Der unterschätzte Beckenboden
Der Beckenboden. Warum er so viel mehr ist als „Muskulatur“ Der Beckenboden wird häufig auf eine einzelne Funktion reduziert: Er soll halten, stabilisieren, funktionieren. In Ratgebern, Trainingsprogrammen und gut gemeinten Tipps geht es meist um Aktivierung, Kräftigung und Kontrolle.Doch diese Sicht greift zu kurz. Der Beckenboden ist kein isolierter Muskel, den man „trainiert wie den […]