Warum Ruhe nicht immer Erholung bedeutet
Viele Menschen verbinden Erholung automatisch mit Ruhe.Sich hinlegen, nichts tun, abschalten – das klingt zunächst logisch. Und dennoch erleben viele genau das Gegenteil: Der Körper kommt trotz Pause nicht zur Ruhe. Spannungen bleiben bestehen, der Nacken fühlt sich fest an, der Rücken reagiert empfindlich oder ein inneres Gefühl von Unruhe bleibt bestehen. Woran liegt das? […]
Ein Blick hinter die Mechanismen.
Viele dehnen – und verstehen trotzdem nicht, warum es wirkt. Eine Einordnung. Dehnen gehört für viele Menschen zur Routine. Trotzdem bleibt oft unklar, warum es mal gut tut – und ein anderes Mal scheinbar wenig verändert. Gerade im Winter, wenn wir uns weniger bewegen, wird das besonders spürbar: Der Körper fühlt sich steifer an, Bewegungen […]